Ingen skam, ingen skuld- En workshop med Patric Svanberg & Lou Åberg 29/3 11-13.30
INGEN SKAM INGEN SKULD En workshop med Patric Svanberg & Lou Åberg
En dag där du får jobba med dina inre bromklossar och vad som stoppar dig från att stå i din kraft. Du kommer både få lyssna, göra övningar samt röra på kroppen och andas- Allt för att hitta in i kärnan av vad som håller dig tillbaka. Och sedan få redskapen att stå i ny kraft i ditt liv.
Vi inleder med ett mjuk skönt yogapass guidat av Lou, där du får uppmärksamma var i kroppen du eventuellt lagrat, skam, stress eller skuldkänslor. Med fysiska asanas och guidad pranayama kan du frigöra stagnerade känslor och synliggöra vad som håller dig tillbaka.
Patric kommer sedan inleda med ett mantra om att stå i sin fulla kraft med sina önskningar och behov, samt betona vikten av att ha ett tydligt mål för hur du som deltagare vill manifestera in din framtid. Han kommer genom olika reflektionsövningar, verbala berättelser och visuella övningar och exempel, guida dig som igenom hur du kan hantera och förbättra dina relationer, framförallt den till dig själv, för att minska dina känslor av skam och skuld. Bland annat kommer du som deltagare få
tips på hur du kan ta personligt ansvar och förbättra din självkänsla och ta ansvar för dina egna handingar istället för att gå in i känslan av skam eller skuld.
Du kommer även få reflektera kring och samtala om vad som kunde ha gjorts annorlunda och hur det är möjligt att lära dig av framtida situationer utan att ifrågasätta eller slå ner på dig själv. Du kommer även få med dig inspiration av andra deltagares berättelser. Patric kommer gå igenom hur känslor av skam och skuld påverkar din fysiska och mentala hälsa och varför det är så viktigt att släppa taget om dessa känslor som tynger både för din egen skull, men också för domkring dig du verkligen bryr dig om och vill ha energi till. Du kommer slutligen få förslag på steg du kan ta i ditt dagliga liv för att framåt minska dina känslor av skam och skuld för att istället frigöra kraft till positiv förändring.
Om Patrik:
Patric arbetar som personlig livs- och hälsocoach samt kroppsterapeut. Patrics bakgrund är bland annat inom företagshälsovård som bland annat massageterapeut, coach & föreläsare inom hälsa, samt skolans värld som Idrottslärare. Fokus för Patric är att hjälpa sina kunder och klienter att nå ökat välmående och mindre mental, känslomässig, samt fysisk värk, för därefter möjliggöra det rikare liv som klienten längtar efter.
Om Lou: Lou är ena delägaren av Loma och har jobbat med yoga, massage & healing som kroppsterapi i över 20 år. Lou väver ofta ihop yoga och andetaget med att jobba känslomässigt och frigörande. Läs mer om henne under "Om oss"
Kostnad inklusive hälsofika 495:-