Alignment Workshop med Maria Eriksdotter 20/4 kl 11.00 - 13.30
Alignment med Maria Eriksdotter
Lördag den 20 april kl 11.00 - 13.30
Alignment betyder linjering och kan beskrivas som det
tillstånd då kroppens struktur får minsta möjliga negativa
påverkan från tyngdkraften.
Alignment är den placering av kroppsdelarna där kroppens
tyngd bärs upp av de strukturer som är skapta för att bära vikt,
primärt vårt skelett.
Alignment yoga är inspirerat av Iyengar yoga där fokus just ligger på
linjering. Hur du placerar dina fötter, ditt bäcken, ryggraden, nacken på
ett bra sätt så att du inte skadar Dig och så att du får ut maximalt av den position du befinner Dig i.
Iyengar var också den yogi som började använda props (block,band m.m) för
att alla kroppar skall kunna ta del av yogans asanas.
I denna work shop går vi igenom de vanligaste yoga-asanas (positioner) och
individanpassar varje position med eller utan propps och hur du skall tänka
linjärt i din unika kropp.
Maria kommer att gå runt och justera Era kroppar så att du lättare hittar in i din
asana/kropp.
Kostnad 250:-
En grön Smoothie ingår